ما نقدمه

▪️برامج تمارين مشروحة بالفديو 

▪️جداول تغذية محسوبة السعرات 

▪️تحديات رياضية وبرامج طبخ

برامجنا المميزه

برنامج تمارين وزن الجسم

تمارين بوزن الجسم : لبناء العضلات و خسارة الدهون ورفع اللياقة
عماد الشميري    e_cali89@

برنامج التغير

تمارين حديد في النادي : لزيادة الكتلة العضلية و خسارة الدهون للمبتدئين
فيصل راوي    4rawi@

تحدي البنات

تمارين في المنزل : للبنات لخسارة الوزن وشد الجسم وابراز جمالة
الين سليمان    eleen_su@

برنامج الطبخ والوصفات الصحية

طرق طبخ و تحضير وصفات بالفديو :وجبات صحية - سناكات - وحلى سهل التحضير
عبد الرحمن بخش    healthway_22@

تحدي ال٩٠ يوم

تمارين منزلية بدون ادوات: لخسارة الدهون وشد الجسم
ثنيان خالد    thunayyan16@

برنامج التمارين المنزلية بالاوزان

تمارين منزلية بالاوزان : لخسارة الدهون و بناء العضلات
عبدالمحسن مرغلاني    mg_healthy@

القائمه البريدية