صدر + تراي

صدر + تراي

التمرين الاول : 3 جلسات 25 - 20 - 15

التمرين الثانى : 3 جلسات 25 - 20 - 15

التمرين الثالث : 3 جلسات 25 - 20 - 15

التمرين الرابع : 3 جلسات 25 - 20 - 15

التمرين الخامس : 3 جلسات 25 - 20 - 15

التمرين السادس : 3 جلسات قدر المستطاع

التمرين السابع : 3 جلسات 25 - 20 - 15

التمرين الثامن :3 جلسات 25 - 20 - 15

القائمه البريدية